Conheça os 4 efeitos que a testosterona pode ter em seu corpo

Com certeza, você já ouviu falar de um hormônio chamado Testosterona. Provavelmente, deve ter associado ele com fisiculturistas e caras bombadões.
Você não está errado quanto a isso, porém esse hormônio tem bem mais influência do que isso.
Nesse artigo você vai ver os 5 efeitos que a testosterona pode ter em seu corpo.
Espero que aproveite a leitura e aprenda algo novo.

Como a testosterona pode ajudar a aumentar seus cabelos
1.Músculos
Você não estava enganado quando associou pessoas fortes ao nível de testosterona dela. Esse hormônio realmente ajuda no desenvolvimento de músculos. Às vezes, você pode fazer tudo correto: treinar, comer e dormir, porém se os seus níveis de testosterona não estiverem adequados, muito dificilmente você irá conseguir os resultados que espera.
Fora do Brasil, é muito comum pessoas buscarem suplementos para elevar os níveis de testosterona para alcançar o corpo desejado. Eu não recomendaria isso, pois não sei até onde vale a pena utilizar suplementos somente para conseguir ficar com o corpo que é considerado ideal pela sociedade. Agora se você realmente precisa fazer algum tratamento de reposição de testosterona, eu recomendo que vá a um médico especialista.


2.Crescimento de pelos no corpo
Por último e não menos importante. Se você está ficando careca, saiba que a falta de testosterona pode estar te ajudando. Ela, além de ser responsável por todas os fatores acima, controla também o crescimento de cabelos pelo corpo todo. E não só na época da puberdade. Há até algumas pessoas que usam o melhor remédio para crescer cabelo, sem saber que nele há substâncias para estimular o aumento de testosterona no seu organismo. Bacana né?! Mas não vá sair tomando remédio sem prescrição médica ok?
3.Sexualidade
Essa também você já podia imaginar né?! Mas a testosterona afeta não só os homens, mas também as mulheres neste ponto. Muitas vezes, algumas mulheres não sentem vontade de ter uma relação sexual. Isso é causado, também, pela falta do hormônio no organismo. É altamente recomendável, que se busque orientação para resolver essa disfunção hormonal, pois ela pode acabar virando uma bola de neve. Uma vez que a falta de atividade sexual pode baixar os níveis de testosterona e a testosterona baixa causa a falta de apetite sexual.
É mais ou menos a historia do ovo e da galinha. Quem veio primeiro??
Não é só nesse ponto que a testosterona tem efeito na sexualidade das pessoas. Para os homens, a substância está diretamente relacionada ao crescimento do escroto, pênis e cabelos pubianos.
4.Gorduras
Outro caso típico de ovo e galinha. Quando estamos com os níveis de testosterona adequados, o nosso organismo tende a queimar gordura com mais facilidade. Porém, quando os níveis estão desregulado o corpo tende a armazenar gordura.
E por quê a historia do ovo e da galinha de novo?
Porque, quando diminuímos a quantidade de gordura em nosso corpo, a tendência é que os níveis de testosterona aumentem, e seja mais fácil queimar gordura. A moral da historia aqui é que é bom você ficar saudável e sempre fazer exames para ver se está tudo ok.

Há também maneiras de como aumentar a testosterona naturalmente, mas isso é um assunto para outro post.
Bom, por hoje é isso pessoal. Se ficou com alguma dúvida ou quer fazer algum comentário, por favor nos mande um email.
Abraços

Fonte: http://www.dimensaofitness.com

Aprendendo a desenhar roupas importadas

No mundo da moda, muitos estilistas faturam alto fazendo apenas um vestido para aquela celebridade usar no tapete vermelho, vulgo Oscar. E é claro que não é com a venda desses vestidos, pois todo designer de moda quer que o seu trabalho apareça sendo usado por uma celebridade nos dias de premiação. Após esse dia, tudo muda da água para o vinho. Todo mundo quer comprar um vestido do mesmo designer do da Angelina Jolie, e melhor, estão dispostos a gastar fortunas para isso

desenho vestido angelina jolie

Agora, você já parou para pensar porque as roupas destes estilistas são tão requisitadas. E como eles chegaram nesse nível?

É uma coisa bem rara ver alguém querendo ser designer desde criança. Não é como querer ser médico, bombeiro, policial ou até mesmo jogador de futebol. Quando somos crianças não prestamos tanta atenção assim para roupas.

Mas é durante a juventude, que algumas pessoas começam a perceber mais sobre moda e querer trabalhar com isso.

Eu, por exemplo, fiquei com muita vontade de criar minhas próprias roupas. Mas não tinha a menor noção de como aprender isso.

Fui até a minha mãe e contei o que gostaria de aprender. O que ela me falou?! Ahhh vai lá e aprenda a desenhar bem.

Fácil né?! Mas como?

Comecei a pesquisar a historia dessas pessoas que desenhavam roupas e eram famosas. Descobri que muitos deles, começaram por hobby e depois foram adquirindo alguns clientes para suas roupas feitas a mão. Depois de certo tempo, eles conseguiam um certo reconhecimento de alguém importante e a noticia se espalhava e pumba, sucesso!

Mas como eles fizeram aquela primeira roupa? Era tudo o que eu queria saber. Como ninguém me contou, fui buscar na internet a resposta dessa minha dúvida.

Procurei, procurei e procurei mais um pouco por essa informação. Mas parece que ninguém que estava escrevendo na internet sabia me responder. Site após site e nada de informação relevante.

Oras bolas, fui é procurar um curso de desenho mesmo. Apesar de não ser para roupas eu achava que iria me dar um norte.

Nossa, como eu estava enganado. Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Desenhar uma roupa é totalmente diferente de desenhar num papel. Para não dizer que é completamente diferente, tem um pouco a ver sim, mas bem pouco mesmo. Pois quando se vai desenhar um vestido, por exemplo, você faz um esboço no papel do que você quer produzir. Porém, a semelhança acaba ai.

Como passar aquele desenho do papel para um vestido físico?

Enquanto eu fazia o melhor curso de desenho Online que eu havia encontrado, um professor meu me disse que depois da aula ele iria levar o vestido da irmã dele para uma costureira fazer um ajuste.

Não me lembro porque ele falou isso pra mim, mas enfim. Eu queria saber se ela fazia o desenho das roupas também, e para minha surpresa ela criava alguns vestidos, que por sinal eram bem bonitos. Perguntei para ele se podia ir junto para conhecer essa costureira. Ele ligou pra ela, contou a história e topou. Fiquei super feliz.

Chegando lá, conversei com a costureira, chamada Bete. Expliquei o que eu queria aprender e perguntei se ela toparia me ensinar. Ela disse que nunca havia ensinado ninguém, mas que aceitava o desafio.

E aqui estou eu contando essa historia para vocês.

Os próximos capítulos vocês irão saber nos próximos posts.

Até mais.

Por que treinar com um personal trainer?

Se você ainda não treina com um personal trainer, provavelmente você deve pertencer a um dos dois grupos:

  1. Que gostaria de treinar com um personal trainer e acha muito caro;
  2. Que não quer treinar de jeito nenhum com um personal trainer porque acha um desperdício total de dinheiro, pois você pode treinar sozinho e ainda conseguir resultados.

Bom, eu não sou dono da verdade, mas já fiz parte dos 2 grupos. E sabe que conclusão eu cheguei? É melhor treinar com um personal trainer.

Personal trainer suzano mogi e regiao

Mas não com qualquer personal trainer, você tem que escolher um profissional que dê resultados, e mais que isso, ele tem que ser adequado pra você, senão cada treino vai ser uma tortura sem fim.

E advinha como eu sei disso?! Já passei por tudo isso.

Quando decidi que ia treinar de verdade e levar a academia a sério, eu fui procurar um profissional na minha cidade. E coloquei na minha cabeça que, não iria parar até que eu encontre o melhor personal trainer em Suzano.

O que eu fiz então?! Comecei a pesquisar loucamente dentro da academia, em busca de um treinador adequado, não obtive muito sucesso, pois todos os profissionais que me indicaram se diziam o melhor personal trainer em Mogi das Cruzes, porém, quando fui falar com eles pessoalmente, eu tive uma pequena decepção. A maioria deles não tinha um perfil muito fitness. Todos eram meio gordinhos ou não cuidavam muito da dieta e tal. É complicado você contratar uma pessoa para te treinar e você não acredita muito nela. Bom foi essa sensação que eu tive. Lembrei até do que um amigo meu me disse: “Porra, o cara é personal trainer, ele não pode ser gordinho, tem que vender o peixe né?! É mesma coisa você querer aprender a jogar bola e pedir pro Faustão te ensinar.”. Pesado né?! Mas é isso que eu senti.

Qual foi a solução para isso?! Comecei a procurar em grupos do facebook da minha região e também no google, até que encontrei esse site aqui. Nossa como ninguém pensou nisso antes?! Um site que reúne os melhores profissionais de cada segmento. Facil né?!

Pois bem, no final eu encontrei um ótimo treinador. E os resultados que eu venho alcançando com ele são absurdos, se comparados ao que eu vinha evoluindo anteriormente.

A seguir, estão os motivos da minha evolução:

  1. Um personal trainer sempre vai te dar aquele empurrão para você fazer aquela repetição a mais, aquela que você não faria se estivesse treinando sozinho. Um dos maiores fisiculturistas de todos os tempos uma vez disse: “Eu só conto as repetições a partir do momento em que elas começam a doer.”. Realmente faz muito sentido, nosso corpo se acostuma rápido com tudo, isso se chama adaptação. Então quanto mais você se esforçar para ultrapassar os seus limites, mais os seus músculos precisarão se desenvolver para aguentar aquela situação. O oposto é igualmente verdadeiro. Se você está todo sedentário, sem fazer nenhuma atividade física, seu corpo entende que não precisa de músculos, e com o tempo eles vão atrofiando. Seleção natural é uma coisa fantástica mesmo;
  2. Ele sabe exatamente a maneira que o exercícios deve ser executado e está monitorando de perto para ver essa execução. Quantas vezes você já não viu gente treinando de uma maneira toda desengonçada na academia?!
  3. Cobrança na alimentação. Exatamente, o personal trainer que eu escolhi, além de me ajudar nos treinos, ele me dá dicas de como me alimentar e ainda monitora isso. Descobri que para conseguir os objetivos físicos que eu quero, 3 fatores são fundamentais: treino, descanso e alimentação. Eu chamaria isso de tríade fitness;
  4. Mudança na maneira que eu encaro cada treino. Hoje eu encaro cada treino como uma oportunidade de me superar e ir além. Antigamente, ia na academia para cumprir tabela, hoje eu vou lá pra ganhar o jogo. Mindset é tudo mesmo. Claro que no início foi mais pelo valor que eu estava gastando, mas realmente não tem jeito, quando dói no bolso, a gente corre atrás;

A conclusão de tudo isso é que, realmente, eu indico todos a treinarem com um personal trainer (claro, ele tem que ser adequado a você e ter um foco bem claro em resultados).

E a pergunta que mais me fazem: “Vale a pena pagar um personal?”. No ínicio, eu achava que não, mas foi exatamente esse pagamento que fez a minha mente mudar e buscar os resultados e a performance que tenho hoje.

Então SIM, eu RECOMENDO demais!!!

Espero que tenham gostado, até a próxima.

 

Atualização: Agora que estou me mudando, preciso do preço personal trainer Florianópolis. Alguém do sul tem alguma dica?

Que tal um personal trainer para te ensinar a desenhar roupas importadas?

Com certeza, toda vez que você ouve falar de personal trainer, você lembra de academia, correto?! Pois isso é bem normal, porém, existe personal trainer para quase todas as suas necessidades.
Por exemplo, quando você que dar aquele “UP” na carreira, aonde você vai ou quem você procura?
Um coach, ele faz o papel de personal trainer, só que numa área diferente da sua vida. Pare para pensar. Um coach, fica com você durante um tempo determinado, te levantando pontos e perspectivas para você tomar uma decisão e evoluir, ele nunca toma essa decisão por você, porém ele te força a decidir. E é exatamente isso que um personal trainer faz.
Outro exemplo bem claro de personal trainer é um adestrador de cães. Ele treina o seu cachorro para fazer exatamente o que ele precisa, sempre com um método definido e com um objetivo claro, seja para o cão ir para alguma competição ou até mesmo para ele ficar mais comportado dentro da sua casa. Exemplo bem diferente né?! Acabei de inventar =).
Agora, porque eu estou te falando tudo isso?!
Recentemente, eu queria começar a trabalhar na área de moda. Justamente na parte de design de roupas. Engraçado né?! Mas com a minha formação em direito, como eu iria trabalhar com isso?
Começaria fazendo um curso técnico e depois um superior nessa área? Isso ia me tomar anos, e sem nenhuma certeza que eu ainda ia querer trabalhar com isso depois de todo esse tempo.
A minha solução mais simples foi fazer um currículo bem simples e sair distribuindo.
E não é que colou? Passado 1 mês, havia conseguido um emprego de meio período, como ajudante de costureira, em uma confecção aqui da cidade. Claro que não iam me contratar para desenhar logo no começo, ainda mais sem experiência. Porém na entrevista fui claro que depois de certo tempo tinha ambição de mudar de área e também disse que não tinha muito problema em ficar até mais tarde para aprender.
Passam-se cinco meses e eu estou lá trabalhando e vendo tudo que todo mundo faz. Aprendi muito no inicio e continuo aprendendo até hoje, porém eu preciso dar um salto. Percebi que as pessoas que trabalhavam com o design lá, não eram muito interessadas e também não tinham a menor vontade que eu aprendesse (elas chegaram nesse cargo com muito suor e tempo de casa, e tinham muito medo de perdê-lo).
O que eu fiz? Fui procurar cursos rápidos para me capacitar inclusive do SENAI. Até que durante minha busca, um amigo meu ficou sabendo que eu tinha interesse nessa área e me indicou um professor de uma escola técnica que trabalhava com isso para me ensinar.

Foi ai que começou o personal trainer para desenhar roupas importadas. A parte do “importadas” é por minha conta, pois eu acho que valoriza mais o trabalho.

Aliás olha que video interessante sobre roupas de papel. Elas podem ser de papel importado também.


Abraços